Защити себя сам

Abstract

От издательства:В книге представлены простые и эффективные приемы по самозащите в контексте конфликтных ситуаций. Рекомендации расчитаны на не имеющих основной физической и специальной подготовки. Для всех интересующихся проблемами самообороны. Рассмотрены приёмы самообороны для женщин.