Показать сокращенную информацию
Развивайте силу
dc.contributor.author | Мороз Р.П. | |
dc.date.accessioned | 2016-02-22T04:44:17Z | |
dc.date.available | 2016-02-22T04:44:17Z | |
dc.date.issued | 1985 | |
dc.identifier.isbn | ||
dc.identifier.issn | ||
dc.identifier.uri | http://ir.nmu.org.ua/handle/GenofondUA/46266 | |
dc.description.abstract | Упражнения с гантелями, гирями, эспандером и резиновыми амортизаторами одинаково полезны для людей умственного и физического труда и оказывают положительное влияние на здоровье человека. Благодаря этим упражнениям укрепляются суставы, возрастает подвижность в них. Мускулатура тела увеличивается в объеме, человек становится более сильным, фигура его приобретает стройную осанку и красивые формы. Гантельная гимнастика также способствует исправлению таких телесных недостатков, как сутулость, впалая грудь и др.Занимающиеся гантельной гимнастикой, гирями и резиной, кроме того что развивают большую физическую силу, еще и приучаются умело напрягать и расслаблять мышцы. Они переносят эту привычку в свой обычный труд. А это в значительной степени помогает правильно расходовать силу при выполнении той или иной физической работы.Упражнения с гантелями, гирями и резиной великолепно укрепляют нервную систему, улучшают деятельность сердца и легких, усиливают кровообращение и улучшают обмен веществ в тканях организма. Большое гигиеническое значение этих упражнений состоит в том, что, усиливая обмен веществ в организме, они дают возможность очень полным людям значительно уменьшить свой вес, приобрести крепкие мышцы и, наоборот, худощавым прибавить в весе, благодаря увеличению объема их мускулатуры. Возможность проведения самостоятельных регулярных занятий в домашних условиях и небольшое количество времени, необходимое для этого, придают упражнениям с гантелями, гирями и резиной особую ценность, заставляя признать их прекрасным средством укрепления здоровья и развития физической силы человека. | |
dc.language.iso | Russian | |
dc.publisher | Физкультура и спорт | |
dc.subject | ||
dc.subject | ||
dc.subject.ddc | ||
dc.subject.lcc | ||
dc.title | Развивайте силу | |
dc.type | other | |
dc.identifier.aich | WQPP3CEYGIDLSCTQ45UZZX3XXPVQL3GP | |
dc.identifier.crc32 | E6B2CDD6 | |
dc.identifier.doi | ||
dc.identifier.edonkey | D273023AC7E70D2E58FD397B5403ABDD | |
dc.identifier.googlebookid | ||
dc.identifier.openlibraryid | ||
dc.identifier.udk | ||
dc.identifier.bbk | ||
dc.identifier.libgenid | 719745 | |
dc.identifier.md5 | 576F4362EFD77E5416EB26D29FFBB785 | |
dc.identifier.sha1 | PN34XZWCKWQEZLUVMYBO5SY5W2IV3T37 | |
dc.identifier.tth | F5SJ5UJDX4A2EUMKUGXJEVY6URXTXN4VPCMFYKY |
Файлы в этом документе
Данный элемент включен в следующие коллекции
-
Libgen [81666]