Как плыть быстрее

Abstract

Как плыть быстрее КНИГИ ;ЧЕЛОВЕК Автор:Дон Тэлбот Название: Как плыть быстрее Издательство: Физкультура и спорт Год: 1978 Формат: Pdf Размер: 2,6 мб Для сайта: www.mirknig.comИмя австралийского тренера Дона Тэлбота хорошо знают специалисты плавания во всем мире. Его ученики, олимпийские чемпионы и рекордсмены мира, получили широкую известность, а его книги по плаванию — признание во многих странах.В предлагаемой читателю книге автор делится богатым опытом многолетней тренерской работы. Книга написана в живой, доступной широкому кругу читателей форме, и ее с интересом прочтут и тренеры, и спортсмены, и родители юных пловцов, и просто любители плавательного спорта. Содеожание:Предисловие к русскому изданиюПредисловиеВ поисках совершенстваО телосложении и возрастных группах пловцовИскусство спринта• Работа ног• Гребок• Расслабление• Темп гребков• Вход руки в воду• Захват и гребок• Движение головы и дыхания• ТренировкаСоветы пловцу-стайеруФизическая подготовка на суше, тренировка с отягощениями и сопротивлениямиК успеху в баттерфляе• Сравнение вариантов дыхания в баттерфляе• Как выполнять дельфинье движение• Движения руками в. баттерфляеПитание пловцаКонтроль за состоянием пловцаЧто ведет к успеху в брассе• Движения ногами• Сочетание движений руками, ногами и головой• Темп гребковОсновы успеха в плавании на спине• Движения ногами и руками• Важность «чувства воды»Итак, вы хотите специализироваться в комплексном плаванииСтарт и повороты• Старт при плавании вольным стилем• Старт при плавании брассом• Старт при плавании на спине• Старт при плавании баттерфляем• Поворот в спринтерском кроле• Поворот в плавании на спине• Поворот в брассе• Поворот в баттерфляе 85