Мильнер Евгений. Формула жизни

Abstract

Одна из лучших книг по теории и методике оздоровительного бега. Кратко, четко, по существу.Автор - Евгений Мильнер -известнейший энтузиаст бега трусцой, профессионально занимающийся изучениемоздоровительных аспектов бега еще со времен первых джоггеров начала 70-х. Начинающий найдет ответы на самые важные вопросы:зачем бегать, как бегать, сколько бегать. Из аннотации издательства: В книге обобщаются современные данные отечественной и зарубежной литературы о роли оздоровительной физической культуры в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний и укреплении здоровья. Описываются методы количественной оценки здоровья, особенности влияния на организм различных формоздоровительной физкультуры, физиологические основы тренировки для людей среднего и пожилого возраста и т. д. Некоторые разделы книги написаны на материале многолетних научных исследований автора.Для массового читателя. Давно удивляюсь, почему до сих пор этой брошюры не было в сети. Надеюсь восполнить этот пробел.