Методические пособия по системам психофизической тренировки цигун и ушу

Abstract

Абаев Н.В., Гарри И.Е. Методические пособия по системам психофизической тренировки цигун и ушуВ данный включены рефераты методических пособий китайских и японских авторов по различным системам психофизической тренировки цигун, которые используются в странах Восточной Азии одновременно и как эффективный способ профилактики и лечения заболеваний, и как средство подготовки к занятиям боевым искусством ушу.Реферативный сборник пособий по этим системам адресуется врачам, психологам, тренерам ушу и всем, кто интересуется культурно-психологическими традициями и оздоровительными системами народов Востока. Содержание:О КНИГЕ ПРЕДИСЛОВИЕ ЧАСТЬ 1. ШКОЛА УШУ ''СИНСИМАК'': НЕКОТОРЫЕ ОСОБЕННОСТИ СИСТЕМЫ ПСИХОФИЗИЧЕСКОЙ ТРЕНИРОВКИ ЧАСТЬ 2. ''ЦИГУН РЕЛАКСАЦИИ И ПОКОЯ'' (СУН-ЦЗИН-ГУН) Введение ЧТО ТАКОЕ ''ЦИ''? ''ЦИГУН РЕЛАКСАЦИИ И ПОКОЯ'' (СУН-ЦЗИН-ГУН) ПРИМЕРЫ ИСЦЕЛЕНИЯ БОЛЬНЫХ ПРИ ЗАНЯТИЯХ ОПРЕДЕЛЕННЫМИ ВИДАМИ ЦИГУН ЧАСТЬ 3. ПСИХОФИЗИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ''ВОСЕМЬ КУСКОВ ПАРЧИ'' (БАДУАНЬ-ЦЗИНЬ) ГЛАВА 1. ''ВОСЕМЬ КУСКОВ (ОТРЕЗОВ) ПАРЧИ'' (В ПОЛОЖЕНИИ СИДЯ) ГЛАВА 2. ШЕСТЬ ЦИКЛОВ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫХ ДВИЖЕНИЙ В ПОЛОЖЕНИИ СТОЯ ГЛАВА 3. ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЕ УПРАЖНЕНИЕ ''100 МЕДЛЕННЫХ ШАГОВ'' ЧАСТЬ 4. ''ПАРЧОВЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ИЗ 12 ЦИКЛОВ'' (ДЗЮНИДАНКИН) ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ ДЗЮНИДАНКИН ЧАСТЬ 5. ЦИГУН ''ДИКОГО ГУСЯ'' (ДАЯНЬ ЦИГУН) ЦИГУН: ПРОИСХОЖДЕНИЕ И РАЗВИТИЕ СОДЕРЖАНИЕ И МЕТОДЫ СХЕМА АКУПУНКТУРНЫХ ТОЧЕК ЧАСТЬ 6. ОСНОВЫ КОМПЛЕКСНОГО МЕТОДА ТРЕНИРОКИ ЭНЕРГИИ ЦИ ВВЕДЕНИЕ ИЗ ИСТОРИИ СИСТЕМЫ: ПРОИСХОЖДЕНИЕ НАЗВАНИЯ ТОЧКИ САМОРЕГУЛЯЦИИ И ТРЕНИРОВКИ ЭНЕРГИИ ЦИ В ОРГАНИЗМЕ ЧЕЛОВЕКА ПУТИ ДВИЖЕНИЯ ЭНЕРГИИ ЦИ ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ НЕОБХОДИМО ИМЕТЬ В ВИДУ: ПОЛОЖЕНИЕ ТЕЛА И РАССТОЯНИЕ ОТ ЗЕМЛИ ВО ВРЕМЯ ЗАНЯТИЙ ЦИКЛ ДЫХАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ